5 стъпки за самодиагностика
- С помощта на огледало в добре осветена стая проверете Вашите лице, врат, рамене, ръце, гърди, корем, бедра и долна част на краката.
- Завъртете се настрани, вдигнете си ръцете и прегледайте внимателно дясната и лявата част на Вашето тяло, включително областта подмишниците.
- С малко огледалце проверете горната част на гърба, врата и скалпа. След това огледайте долната част на гърба, седалищните части, задните части на бедрата и прасците.
- Прегледайте Вашите предмишници, длани, задната част на дланите и ноктите, кожата между пръстите.
- Накрая проверете Вашите стъпала – горните части, петите, ноктите на краката, пръстите и кожата между тях.
Когато разглеждате кожата си не забравяйте да огледате устата, скалпа, ходилата, ноктите, гениталиите. Меланомът може да се образува върху части от тялото, които хората забравят да проверяват. Така например меланоми, които започват в нокътното легло, най-често се появяват като персистираща черна или кафява жилка в нокътната плочка. Повечето меланоми са черни или кафяви на цвят, но може да бъдат и с цвета на кожата, както и с розов, червен или пурпурен цвят. Външни признаци за малигнизиране на доброкачествен невус са промяната във формата, размера и цвета му, наличието на възпаление (зачервяване, оток, затопляне) около него, появата на сърбеж, залющване и кървене. Причините за превръщане на невусите в меланом са най-различни. Най-често бенка по откритите части на тялото се активира под влияние на ултравиолетовите лъчи на слънцето. Опасни са и бенките, разположени на места, където твърдите ръбове на облеклото ги дразнят непрекъснато – например грубата яка на ризата, колана на панталона, ръба на обувките. За меланом можем да се съмняваме при покриване дори само на един от по-долу описаните критерии, а според вида си той може да отговаря на 2-3 или дори на всички 5 критерия (от A до Е).
Клинична диагноза Клиничната диагноза се поставя по няколко признака, обособени в диагностичен алгоритъм – системата ABCDE.
(А) (Аsymmetry) Асиметрия във формата на лезията. Формата на едната половина не съответства на формата на другата половина.
(В) (Border) Границите на невуса са неправилни, неясни.
(С) (Color ) Цвят При злокачествена трансформация на бенка се наблюдава както различна интензивност на оцветката в отделните ѝ части, така и различни нюанси на цвета – от телесен, кафяв или черен, до понякога бял, червен или син в различните зони на образуванието. Срещат се и ахроматични (безцветни) меланоми, които са трудни за диагностициране и лечение.
(D) (Diameter) Диаметър по-голям от 6 мм (размерът на гумичка на молив).
(Е) (Evolving) Елевация – лезията е надигната спрямо околната част от кожата и има промяна в състоянието на бенката през последните няколко седмици.
Какво да предприемете, ако забележите промяна в съществуваща бенка, поява на нова бенка или друго изменение по кожата?
Процентът на възстановяване при меланом е висок, стига да се лекува преди да се появят метастази. Честите прегледи са най-добрият метод за ранно диагностициране. Пациентите трябва да уведомят своя лекар, ако забележат нова или промяна в съществуваща бенка. Личният лекар може да насочи пациента към онколог при наличие на необичайни бенки или при други изменения, свързани с кожата. Не изгаряйте и не отстранявайте бенки без лекарска намеса. Посетете специалист дерматолог, който да препоръча най-подходящото лечение и да изследва отстраненото образувание, за да се знае със сигурност дали е доброкачествено или злокачествено.
За диагностика на пигментни кожни образувания се препоръчва дерматоскопско изследване при специалист по дерматология.
Как да огранича риска от меланом?
Избягвайте да се излагате на слънце, когато то е най-силно и никога не използвайте соларни лампи или солариуми. Винаги използвайте слънцезащитен крем и балсам за устни със защита от UVB и UVA лъчи и слънцезащитен фактор 30 или повече дори в облачни дни. Ако се излагате на слънце, следвайте тези предпазни мерки:
- Носете дрехи, покриващи кожата, и шапка за предпазване на лицето, ушите и врата.
- Можете да обмислите носенето на слънцезащитно облекло.
- Носете слънчеви очила, които филтрират 100% от UV светлината, за да предпазите очите си и кожата около тях.
- Нанасяйте слънцезащитен продукт поне 20 минути преди да излезете навън, както и на всеки 2 часа след това.
- Стойте на сянка, когато можете. Слънчевият загар не е признак за добро здраве, а рисков фактор за увреждане на кожата.
- Бъдете наясно с допълнителните фактори, които могат да повишат риска от излагане на слънце. Приемът на лекарства като антибиотици, диуретици и ретиноиди увеличават чувствителността към слънцето. Консултирайте се с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате.
- Редовно проверявайте кожата си сами, за да откриете всички промени възможно най-рано и ако има такива, да съобщите на лекаря си.
- Пазете децата от слънцето. Слънчевите изгаряния в детска възраст могат да увеличат риска от рак на кожата в бъдеще. Дайте добър пример на децата си и ги научете на безопасни навици при излагане на слънце.
- Ежегодно планувайте кожен преглед при специалист.
Избор на слънцезащитен продукт
Изборът на най-добрия слънцезащитен продукт не се свежда до намиране на продукта с най-висок слънцезащитен фактор (SPF). Тъй като и UVA, и UVB лъчите причиняват увреждане на кожата, изберете широкоспектърна или мултиспектърна защита, която предпазва от двата вида UV лъчи. Съставките, които е препоръчително да търсите, включват оксибензон, титанов диоксид, цинков оксид, авобензон, сулизобензон и екамсул. За UVB защита използвайте слънцезащитен продукт с SPF 15 (и по-висок, ако попадате в рискова група за рак на кожата или имате повишена чувствителност към слънце). SPF факторът показва доколко продуктът предпазва от слънчево изгаряне вследствие на UVB лъчи. Така например, ако обикновено изгаряте на 10-ата минута, продукт с SPF 15 умножава това време по 15. Това означава, че можете да бъдете на слънце в продължение на 150 минути преди да изгорите. SPF 30 умножава времето по 30 и т.н. Не забравяйте, че SPF 30 не е два пъти по-силен от SPF 15, когато става въпрос за филтриране на лъчите. SPF 15 филтрира 93% от UVB лъчите, а SPF 30 – 97%. Изберете продукт, който е устойчив на потене и вода, ако ще сте активни или ще бъдете във вода. Ако продуктите не са водоустойчиви, трябва да се прилагат редовно. За деца над 6-месечна възраст изберете слънцезащитен продукт за деца. Тези продукти не съдържат химикали, които биха раздразнили чувствителната детска кожа. Деца под 6-месечна възраст като цяло не трябва да се излагат на слънце.